生活經驗：睡眠的重要

生活經驗：睡眠的重要

良好的休息很重要 這是大家都知道的

但為何重要呢？

我想睡眠是讓身體好好調整與維修的一個重要步驟吧

但只要失去

各種問題都會陸續出現

在擁有良好睡眠之前

需要有幾個重要的步驟

安排適合的環境

調整心情與步驟

清理好腦袋中的雜物

一般人把睡眠當一天的結束

但我覺得 它也可以是一天的開始

20190301 D.