當焦慮時

 當焦慮時

焦慮使得狀態低下

無法安眠

忐忑不安

可能是病態的

也可能是習慣的加深

環境的影響

然而

焦慮有可能是擔心的加強版

但

單純的焦慮並沒有什麼作用

只是讓一切可能有些慌

甚至影響狀態

實際只有付出行動

才能有效的處理焦慮

當擔心收入時

那麼開發 增加收入

當擔心社交時

那麼學習如何與人溝通與相處

當擔心安危時

尋找自己的安全感 強壯自身與環境

有些事情不是一個人就能改變

但想辦法讓自己舒服點是可以學習的

20220920 D.C.

沒時間

 沒時間

工作 閱讀 學習 生活

最基本的生活安排

時間已滿

不太懂為何有人能有那麼多時間

可以放在八卦 抱怨

事實的\交流抒發是正常的

但時間那麼緊缺

佔比可不能太多

不然就又剝削了美好生活的時間

人生的美麗

也是需要花時間去發現

當專注美好

其他的視線自然模糊

時間的運用緊湊聚焦

沒時間消極 難過 八卦 抱怨

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當疲憊時

 當疲憊時

很多時候會在累積的疏忽後產生疲憊感

往往都是由小地方一個個累積

這些累積因為可能一開始真的太微小了

一再的被忽略

當發現時

可能難以扭轉

也可能已經習慣了

這些微小

可能只是飲食習慣

生活習慣

或是人生態度

當疲憊時

很多人都會選擇讓自己較放鬆的舒服狀態

比如吃 無節制的使用糖分

或許是偷懶 各方面的 之後累積巨量

可能是說謊 因為遮蓋

也有可能是委屈自己 最後憂鬱

有難以劑量的疲憊

但可能都只是在每個當下選擇所累積的果

當每個疲憊時

放慢速度

或者接加快速度

處理疲憊

解決疲憊

從根本著手

才不會最後迷失 或是難以調整

需要休息時 好好休息

需要努力時 好好努力

應該解決的 盡快解決

疲憊才能真的淡去

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