閱讀-最高休息法

 閱讀-最高休息法

久賀谷亮

休息是為了走更長遠的路

在時間稀有人生短暫的如何能讓生命更健康更有效益或許這也是一種優質技能

正念呼吸

動態冥想

專注呼吸

淨化思維

處理情緒

讀懂身體

聚焦當下

療育感恩

規劃休息

探索新奇

社交連結

執行慾望

創儀式感

DC170226