生活經驗：休息

生活經驗：休息

千古名言 休息是為了走更長遠的路

但你真的都有休息到嗎？

有意識的控制休息的適應與需求

所有的部位都需要適當的休息與活動

才能擁有較完整的健康

比如

睡眠之於活動
腦部的低速運轉與高速運轉
肌肉的訓練與放鬆

人於本能能自己學會一些需要的技能

一直進化着

而不使用時

退化也是一種進化

20190220 D.